Након божићних празника и приближавања нове године, многи људи имају тенденцију да преиспитају свој животни стил и дају новогодишње одлуке. Ове одлуке често укључују одлуку да изгубите тежину или почнете да водите здравији начин живота. Које апликације могу да вам помогну у овом подухвату?
Могли бисте бити заинтересовани
Табеле калорија
Приликом губитка тежине потребно је пратити унос и потрошњу енергије. Чешка апликација под називом Цалорицке табле омогућава вам да снимите шта сте јели и пили током дана, како ручно, тако и скенирањем бар кода са паковања. У апликацији такође можете да бележите физичку активност и постављате границе за унос калорија и макронутријената.
Фотогалерие
МиФитнессПал
МиФитнессПал је веома популарна апликација која се користи за бележење уноса хране, уноса течности или физичке активности. Такође можете лако поставити сопствене границе за појединачне параметре у апликацији МиФитнессПал, апликација такође укључује корисне савете, трикове и чланке на тему здраве исхране, мршављења и вежбања.
7-минутни тренинг
Немате превише времена за вежбање или једноставно не желите да проведете сат времена дневно вежбајући? Чак и само седам минута вежбања ће учинити трик. Апликација Седам – 7 Минуте Воркоут нуди кратке, али веома ефикасне рутине вежбања за сваки дан и прилику. Овде такође можете поставити вежбе са сопственом тежином без опреме и прилагодити појединачне вежбе и сетове.
Јога Даили Фитнесс
Да ли више волите јогу? Тада ваш паметни телефон не би требало да пропусти апликацију под називом Иога Даили Фитнесс, која нуди бројне појединачне вежбе као и читаве сетове из области јоге. Апликација садржи разумљива и илустративна упутства за вежбе, па је погодна и за потпуне почетнике.
Фотогалерие
Зомбији, трчи!
Да ли бисте желели да почнете да трчите после Нове године, али једноставно не уживате у трчању? Покушајте да диверзификујете своје трчање - игра под називом Зомбиес, Рун! натераће вас да трчите, али ће вас истовремено преселити у свет у коме морате да се борите са подмуклим зомбијима и испуњавате све врсте важних задатака. Ваша кондиција ће се побољшати без осећаја као да вежбате у трчању.
Фотогалерие
