Да ли и ви редовно доносите одлуке за Нову годину, како желите да изгубите килограме добијене не само за божићне празнике, већ да будете идеално витки за купаћи костим за летњу сезону? А како ће испасти? Не може трајати дуже од фебруара? Изабрали смо најбоље апликације за вас које ће вам помоћи да одржите своје новогодишње одлуке.
Могли бисте бити заинтересовани
МиФитнессПал
Први савет је глобално популарна апликација за здравији начин живота, МиФитнессПал. То је све-у-једном уређај за праћење хране, бројач калорија, макро трагач, апликација за здравље и фитнес трацкер. Апликација вам омогућава да научите о својим навикама, да видите како једете, да паметније бирате храну, пронађете мотивацију и подршку и постигнете своје здравствене циљеве.
Фотогалерие
Изгубити!
Ако тражите персонализованију апликацију од МиФитнессПал-а, Лосе Ит је одлична опција. Апликација вам омогућава да поставите циљеве за губитак тежине и пратите исхрану, храну и вежбање. Можете да фотографишете своју храну да бисте забележили шта сте конзумирали, да поставите циљеве за макро дијету за планове за мршављење и изаберете прилагођене рецепте који одговарају вашим потребама.
Лифесум
Лифесум вам пружа комплетне планове оброка за сваку врсту дијете и ваш циљ, заједно са здравим рецептима који ће вам помоћи да креирате уравнотежену исхрану. Такође нуди веома јасан кориснички интерфејс за праћење калорија. Нажалост, требаће вам плаћена претплата да бисте се синхронизовали са услугама трећих страна, што може бити искључено за неке кориснике.
Меалиме
Започињање било које дијете може бити тешко. Не само да морате да пратите своје прехрамбене активности, већ морате и много да планирате. Није лако купити све састојке за пажљиво припремање оброка у оквиру одређене дијете. Зато је Меалиме ту да вам помогне да планирате оброке за вас и вашу породицу и да креирате листе за куповину намирница. Плаћена претплата вам даје приступ детаљним информацијама о исхрани, праћењу плана оброка и ексклузивним рецептима.
БодиФаст повремени пост
Последњи савет је апликација БодиФаст Интермиттент Фастинг, која вам омогућава да добијете сигуран и ефикасан план поста. Укључује рецепте, планове поста, савете за тренирање и праћење хране и воде. Користећи га, научићете шта једете и како свака фаза утиче на ваше тело. Поред тога, имаћете приступ БодиФаст тренажеру, трацкерима са тајмерима и подсетницима, као и плановима прилагођеним вашим потребама и циљевима у исхрани.
Фотогалерие
