Од када се први Фитбит појавио, разни фитнес трацкери су заузели заиста важно место у свету технологије. Иако је Фитбит био далеко од првог фитнес трацкера, он је поставио темеље за милијарде долара које данас генеришу фитнес уређаји за ношење.
Данашњи фитнес трацкери морају бити у стању да прате број откуцаја срца на минимум. Што се здравствених индикатора тиче, то је једно од најосновнијих – а неколико других мерења пружа такву непосредну корисност. Пулс директно информише о интензитету вашег вежбања и може вам помоћи да оптимизујете тренинг како бисте испунили своје циљеве. Пулс у мировању такође може бити важан показатељ вашег укупног здравља (уопштено говорећи, ниже је боље).
Могли бисте бити заинтересовани
Фотоплетизмографија
Па како ваш паметни сат мери ваш откуцај срца цео дан у тако малом телу, чак и данима без пуњења? Већина паметних сатова користи технику која се зове фотоплетизмографија. У основи, користи светлост да забележи промене у запремини ваших крвних судова. Већина паметних сатова то постиже зеленом ЛЕД диодом и фотодетектором.
Фотогалерие
Зелено светло осветљава кожу, ткиво и доње крвне судове, док фотодетектор мери мале промене у рефлектованој светлости. Како се крвни судови шире и пуне крвљу, они упијају више зелене светлости; како се скупљају, рефлектују више зелене светлости. Ове флуктуације стварају талас који се назива фотоплетизмограм (ППГ), чији врхови и најниже вредности указују на број откуцаја срца. Зелено светло се користи јер не продире у кожу тако дубоко као црвена и инфрацрвена светлост.
Електрокардиографија
Златни стандард за неинвазивно мерење срца је електрокардиограм – ЕКГ. Иако носиви ЕКГ постоји деценијама, на паметним сатовима је доступан тек од 2018. ЕКГ мери електричну активност срца прикупљањем података преко електрода причвршћених за кожу. Ове електроде хватају сићушне електричне сигнале контракције и опуштања срца који путују по целом телу. Док болнички ЕКГ обично користи 10 електрода, уређаје као што је Гоогле Пикел Watch користе само два.
Фотогалерие
Како фитнес трацкери мере засићеност крви кисеоником
Засићеност крви кисеоником (СпО₂) дошла је у очи јавности већ 2020. године када је ЦОВИД почео да доминира вестима. Од тада, скоро сваки паметни сат и фитнес трацкер нуди технологију за снимање. Иако знање о СпО₂ може понудити informace о вашем здрављу није тако одмах корисно за вашу кондицију као познавање вашег откуцаја срца. Као и код откуцаја срца, фитнес трацкери користе ППГ технологију за израчунавање СпО₂. Да би открили овај однос, паметни сатови и фитнес трацкери производе ППГ талас од две ЛЕД диоде, једне црвене и једне инфрацрвене. Упоређивањем интензитета ова два сигнала, СпО₂ се може проценити.
Фотогалерие
Како фитнес трацкери и носиви уређаји мере телесну масноћу
Фитнесс трацкери који такође мере телесну масноћу први пут су почели да се појављују око 2020. Паметни сатови као што је Самсунг Galaxy Watch5, процените проценат телесне масти (и укупну телесну композицију) користећи технику која се зове анализа биоелектричне импедансе (БИА). Уређаји за ручни зглоб који користе БИА шаљу електричну струју кроз руке и мере разлику у електричном сигналу на два краја.
Фотогалерие
Пошто је вода главни проводник електричне енергије у телу, БИА у суштини даје процену (на основу ваше висине, тежине и пола) укупне запремине воде у вашем телу. Већина воде у нашем телу налази се у крви, мишићима и органима; она има врло мало у својим резервама масти. Уопштено говорећи, отприлике 73% воде налази се у маси нашег тела без масти. Одузимањем ове масе без масти од укупне телесне тежине, можемо разумно проценити проценат телесне масти.
Како фитнес трацкери мере температуру коже
Температура коже постаје све популарнија карактеристика фитнес трацкера, посебно међу женама које прате свој циклус овулације. Фитнесс трацкери мере температуру коже помоћу инфрацрвених термометара који користе комбинацију термоелемента и термистора.
Фотогалерие
Могли бисте бити заинтересовани
Како фитнес трацкери и паметни сатови броје кораке
Бројање корака је основа на којој је изграђена модерна индустрија фитнес трацкера. За разлику од неких других технологија о којима смо до сада разговарали, бројање корака је прилично тривијално. Скоро сваки фитнес трацкер, паметни сат и паметни телефон имају троосни акцелерометар, електрични уређај који може да мери промене брзине док се крећете горе-доле, напред и назад, лево и десно. Анализом врхова и најнижих вредности података акцелерометра и упоређивањем са познатим обрасцима људског ходања, број корака које је особа предузела може се грубо проценити.
Занимљив чланак.. Уживао сам читајући га 👍🏽
Како паметни сатови неинвазивно мере шећер у крви? Већ сам видео такав сат на Алиекпресс-у.